Тест на стрессоустойчивость

Тест на стрессоустойчивость

1. Как вы реагируете на внезапные изменения в рабочих планах?

2. Как вы спите перед важным событием?

3. Ваша реакция на критику начальства?

4. Как вы работаете в условиях цейтнота?

5. Как часто вы испытываете головные боли/усталость?

6. Как вы восстанавливаетесь после стресса?

7. Ваша реакция на конфликты в коллективе?

8. Как вы относитесь к многозадачности?

9. Часто ли вы испытываете раздражение?

10. Как вы принимаете сложные решения?

Высокая стрессоустойчивость

Вы отлично справляетесь со стрессовыми ситуациями, сохраняете самообладание и продуктивность даже в условиях давления. Ваша эмоциональная стабильность помогает принимать взвешенные решения.

Средняя стрессоустойчивость

Вы справляетесь со стрессом, но периодически испытываете напряжение. В критические моменты важно давать себе время на восстановление. Рекомендуется освоить техники релаксации.

Низкая стрессоустойчивость

Стрессовые ситуации выводят вас из равновесия. Рекомендуется работать над укреплением эмоциональной стабильности, практиковать дыхательные техники и обратиться к специалисту при необходимости.