Тест "Уровень эмоционального интеллекта"
Уровень эмоционального интеллекта тест

Тест "Уровень эмоционального интеллекта"

1. Я хорошо понимаю эмоции других людей.

2. Мне сложно контролировать свои эмоции в стрессовых ситуациях.

3. Я умею поддерживать конструктивный диалог даже в конфликтах.

4. Я легко распознаю настроение собеседника по его мимике и жестам.

5. Мне трудно выразить свои чувства словами.

6. Я умею вдохновлять и мотивировать других людей.

7. Мне бывает сложно понять причины своего плохого настроения.

8. Я умею находить подход к разным людям.

9. Мне легко удается успокоить кого-то, кто расстроен.

10. Я редко проявляю сочувствие к другим людям.

Высокий уровень EQ (45-50 баллов)

Вы отлично распознаёте эмоции - как свои, так и окружающих. Умеете управлять своими эмоциональными реакциями и находить общий язык с разными людьми. Ваша эмпатия и способность к саморегуляции помогают в построении отношений и разрешении конфликтов.

Средний уровень EQ (25-44 балла)

Вы обладаете базовыми навыками эмоционального интеллекта, но есть области для развития. Иногда эмоции мешают принятию решений или пониманию других. Рекомендуется практиковать осознанность и активное слушание.

Низкий уровень EQ (10-24 балла)

Вам сложно распознавать и управлять эмоциями. Это может приводить к недопониманию в общении и импульсивным реакциям. Начните с развития самосознания - отслеживайте свои эмоциональные реакции в течение дня.